规则及要求：
1、裁判员发出开始方可进行；
2、如果有一方将对方的两脚拔离地面，则为获胜，获胜一次记给一分，以最后积分多者为胜利；
3、输者惩罚做5个俯卧撑。
四、打陀螺
动作方法：
打陀螺是流传较广的彝族民间竞技活动。滇南彝区把正月十六日作为陀螺节，赛前要举行祭祀陀螺神仪式，即将本队最后压阵的陀螺倒放在地上，让参赛队员轮流抽打，以祈比赛得胜。比赛分为相关的两个项目，即抽转和支打。
抽转比赛：甲乙两队各出一人为一赛组，二人的陀螺要按裁判发出的口令同时抽转落地，以转动时间长的为胜，甲乙两队中以累计获胜次数多且其陀螺神战胜了对方的陀螺神者为赢方。抽转比赛后接着进行支打比赛，输方抽转陀螺让赢方打。
具体打法是：在地面划定一条线，赢方必须从线上打出，若越线则罚输。
规则及要求：
1、二人的陀螺要按裁判发出的口令同时抽转落地，以转动时间长的为胜，甲乙两队中以累计获胜次数多且其陀螺神战胜了对方的陀螺神者为赢方。
2、五六人的陀螺队，只要打着并转赢对方一轮，就算赢了一次，继续支打。3、以陀螺神能打着并转赢对方为最后胜利。假若陀螺神只擦着对方的陀螺而过，使对方的陀螺神旋转更快，而自己陀螺先停转，则变成输方。
五、跳水牛（彝族）、白族（跳老虎）
动作方法：
即在水牛行走时起步助跑，横跃牛背，类似跳木马。只有具有娴熟的技巧和很好的弹跳力的选手，才有希望获胜。彝族民间的游艺竞技活动，大多不是孤立或单独进行的，往往与生产生活、尤其是节日结合在一起，给彝族的生活增添了健康、风趣和活泼的气氛，成为彝族民俗事象的重要标记。
规则及要求：
1、两人以猜拳方式进行角色的定夺，输者体前屈支撑似“水牛”（“老虎”）；2、比赛开始，从一级开始跳，跳者必须撑背腾跃，不得直接越过；
3、跳者必须根据自己的能力选择高度来完成，完成时要注意安全；4、以完成的次数计算胜负。
六、踏脚游戏
动作方法：
"踏脚"完全依靠脚步完成各种攻防动作，双手只起平衡身体、防护遮拦的作用，因此素有"手是两扇门，全凭脚打阵"的说法。基本动作包括平踏、拖脚、背脚、后转、连环转、扫地转，前踏后蹬和前踏后踹、飞脚等“。踏脚"可以说是回族群众勇于拼搏的民族精神和矫健、豪爽的民族性格的集中体现。
规则及要求：
1、在对抗中，双方只能用脚掌、脚后跟、脚外侧，踏、踹、扫打对手，严禁用脚尖踢人或用脚内侧撩打对方；
2、“踏脚”讲究手、眼、身、法、步的配合，动作大，变化多端，因此“踏脚"高手在实战中快速迅捷的进攻和灵活的躲闪，不但需要敏锐的反应和身体的协调性，还需要相当的智慧和谋略。
七、木球游戏
动作方法：
回族传统体育项目。由清朝民间盛行的打卯球（即木卯钉）发展而来，后流行于回族群众中，形成了受青少年喜爱的体育运动。比赛场地和篮球场地一样大，两端各有一道宽 100厘米，高 80厘米的门。每场由甲乙两队参加， 各队出5名队员，其中1名为守门员，另外4名运动员手里各拿一块60厘米长，上宽3厘米，下宽10厘米，厚2厘米的木板。运动员通过运球、传球等技术，避开对方的防守，用木板击球人门，球入门得分，以球入门多少分胜负。若得分相等，以点球形式决出胜负。全场比赛 40分钟，分上、下两半场，中间休息 5 分钟。
规则及要求：
1、双方队员击球时，击球板不得过膝，过膝则违例；
2、如一队员用手和脚触击球或推、抱、拉、踢对方队员均为犯规，罚任意球；
3、比赛中守门员在球区违例、防守队员两脚进入球门区、任何队员严重犯规，由对方在距球门5米处罚点球。
青少年运动投稿邮箱：jsc@jsc.org.cn
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